28 августа 2023
Пост о том, что нужно делать перерыв на отдых для качественной обработки информации и проведения анализа:
— 20 минут работы – 3 минуты перерыва;
— 30 минут работы – 3-4 -минуты отдых проведите разминку или попейте водички;
— 1 час работы – 5-10 минут отдыха;
— 1,5 часа работы – 20-минутный перерыв;
— после 2 часов работы – 1 час отдыха.
— днём прогуляйтесь на свежем воздухе 10-15 минут.
📌 Важно: рекомендую не заниматься одним делом дольше двух часов подряд. Это может привести к выгоранию.🙁
Успешных дел и положительного настроения🙂