#лукойл_конкурс 🍀 Учавствую в конкурсе, вдруг мне повезет✨ https://www.tinkoff.ru/invest/social/profile/All_1n/ee101373-6999-42a1-a333-1a4c05e91762?utm_source=share $LKOH ждём официальное заявление🔥❤️‍🔥🔥

#30let_zdorovya.net Всем привет! Учавствую в конкурсе @Aurora888 все таки все мы тут взрослые люди и тема здоровья так или иначе интересует каждого из нас.🌱 Как-то я была на приеме у стоматолога и тот сказал мне,что зубы нужно чистить до завтрака , но я не придала этому значения, так как,казалось очевидным,что такой порядок нужен,чтобы в организм вместе с едой не попали лишние бактерии , скопившиеся за ночь. Однако дело не только в этом!!! Если чистить зубы после каждого приема пищи , это только усугубит проблему с кариесом. Использование зубной щетки сразу же после приема пищи и выпитых газированных напитков/чая/кофе поможет только в том, чтобы кислота вырабатываемая во время еды пробилась как можно дальше в эмаль зубов. Особенно вред, если и еда была кислой, если это лимоны, то вообще жуть. Чем кислее, тем бОльший вред это нанесет эмали. Многочисленные исследования, проведенные стоматологами, свидетельствуют о том, что если почистили зубы хотя бы через 20 минут приема пищи, то это не будет так вредно. Но и то, это необходимо делать только в крайних случаях. В полости рта обитает огромное количество бактерий. Цепляясь за шероховатую поверхность зубов, они формируют липкую пленку — налет. Этот процесс происходит постоянно, даже когда мы ничего не едим. После еды бактерии, живущие в налете, активизируются. Поглощая сахара, которые поступают с пищей, они выделяют кислоту — это приводит к снижению рН в полости рта. Когда показатель опускается ниже 5,5, из эмали начинают вымываться минералы: она разрыхляется. Если в этот момент начать драить зубы щеткой, эмаль может разрушиться — на ней появятся трещины и углубления. В течение получаса после еды кислота во рту нейтрализуется слюной, которая имеет щелочную реакцию. Плюс к этому слюна насыщает эмаль минералами — она снова становится плотной и крепкой. С этого момента чистка зубов уже безопасна. Поэтому стоматологи рекомендуют подождать как минимум 30-60 минут после еды и только потом браться за щетку. Но на практике у большинства людей, которые работают и учатся вне дома, нет возможности выдерживать перерывы и чистить зубы «по графику». К тому же носить с собой зубную щетку в футляре не очень гигиенично. В закрытом пространстве бактерии, осевшие на щетинках щетки, размножаются с удвоенной скоростью. Поэтому в норму вошло чистить зубы утром и вечером. После каждого приема пищи врачи советуют просто полоскать рот водой или жевать жвачку без сахара. Вода помогает удалить остатки еды из полости рта и тем самым ограничить бактерии в питании. А жвачка стимулирует выработку слюны и сокращает время воздействия кислой среды на эмаль. Жевать жвачку достаточно в течение 20 минут. Больше — вредно для челюстных суставов! Подытожу: утром зубы лучше чистить через 30-60 минут после завтрака. А вечером — перед сном. Вечерние чистки особенно важны, поскольку ночью слюна вырабатывается плохо и зубы остаются без защиты, и даже если вы очень устали, и вам лень, не пренебрегайте вечерней чисткой зубов! #жить_здорово_с_Aurora888

$SBER всем привет) получила 1 акцию сбер, 20 % скидки страхования по ипотеке, 1000 скидку на авиабилеты в новогоднем марафоне подарков , радостно) Кто ещё не получил рандомный подарок заходите https://2024.tinkoff.ru/c/01HHHZQXTQJMZSJE2N66NWN7MQ/ref И пишите в комментариях что кому подарили!

$CLOV $FTCI $PINS $HOOD $SPCE $VXRT Представляю вашему вниманию моих чемпионов по убыткам, вот кто действительно отличился. Эти бумаги когда-то я покупала с надеждой на лучшее будущее, кто бы мог подумать, что теперь они будут валяться у меня в портфеле забытые и протухшие , как старые вещи,которые годами лежат в самом дальнем ящике шкафа,который даже не открывается ,потому что там лежит только хлам. И вот я их держу по сей день,кто знает,вдруг пригодится!

$SPCE осмелюсь поучаствовать в конкурсе #покажилося Который проводит @Alpaca_is_here Надеюсь на победу, потому что с этой бумагой у меня уже вряд-ли что-то выйдет

$TCSG ходят слухи о байбэкэ и скорой редомициляции, должно быть интересненько #полезные_подарки

#твори_в_пульсе спасибо Яндексу за карты,доставку,маркет,наше счастливое будущее!!!!

#твори_в_пульсе не знаю как вы,а я не представляю жизни без конфет...!!!!! Все сладко да гладко!

#твори_в_пульсе Обратите внимание на данную компанию✌️есть тут ещё кто-то,кто не любит колбасы?

#твори_в_пульсе лети лети самолёт,стройтесь дома большие и маленькие😌

#твори_в_пульсе АЛРОСА да(о)будет много алмазов!!!!

$TRUR Мария К которая подарила мне 10 паёв фонда пожалуйста отзовитесь! Чтобы я тоже вам подарила #полезные_подарки

#полезные_подарки Мария К. подарила мне 10 паёв фонда пожалуйста напиши в комментарии свой номер, чтобы я тоже вам отправила!

$TMOS фонд внушает доверие так как содержит в себе топовые российские компании поэтому дарю его моему другу (72) в марафоне #полезные_подарки IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

$TMOS дарю акцию другу 71 в рамках #полезные_подарки Компания Тинькофф является частью IMOEX и входит в топ-10 компаний по капитализации. Она занимается предоставлением финансовых услуг, таких как банковские продукты, страхование, инвестиции и др.

подарила ещё один подарок (70) #полезные_подарки новому другу ,это 20 паев $TMOS , считаю хорошим подарком для диверсификации портфеля IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

подарила ещё один подарок (69) #полезные_подарки новому другу ,это 20 паев $TMOS , считаю хорошим подарком, потому что фонды наименее рискованны и позволяют диверсифицироваться IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

подарила ещё один подарок (68) #полезные_подарки новому другу ,это 25 паев $TMOS , считаю хорошим подарком, потому что фонды наименее рискованны и позволяют диверсифицироваться IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

Акция (67) Учавствую в акции #полезные_подарки дарю акцию другу $TMOS IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

$TMOS подарила ещё один подарок (66) #полезные_подарки новому другу ,это 20 паев стабильного фонда! IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

#полезные_подарки $TMOS акция 65 , фондов много не бывает) считаю хорошим подарком, потому что фонды наименее рискованны и позволяют диверсифицироваться IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

#полезные_подарки $TMOS акция 64 , фондов много не бывает) считаю хорошим подарком, потому что фонды наименее рискованны и позволяют диверсифицироваться IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

$TBRU Продолжаю дарить подарки #полезные_подарки Акция 63, 20шт пусть будет большой рост у всех нас🎁💅 считаю хорошим подарком, потому что фонды наименее рискованны и позволяют диверсифицироваться TBRU Это интересный фонд который инвестирует в облигации.

$TBRU Продолжаю дарить подарки #полезные_подарки Акция 62, 20шт пусть будет большой рост у всех нас🎁💅 Держу у себя эти фонды, они хорошо себя показывают и стабильно растут TBRU Это интересный фонд который инвестирует в облигации.

$TBRU Продолжаю дарить подарки #полезные_подарки Акция 61, 20шт пусть будет большой рост у всех нас🎁💅 Держу у себя эти фонды, они хорошо себя показывают и стабильно растут TBRU Это интересный фонд который инвестирует в облигации.

#полезные_подарки $TMOS акция 60 , фондов много не бывает) Держу у себя эти фонды, они хорошо себя показывают и стабильно растут IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

Кто хочет обменяться подарками пишите,пишите мне!!! #полезные_подарки

#полезные_подарки $TMOS акция 59 , фондов много не бывает) Держу у себя эти фонды, они хорошо себя показывают и стабильно растут IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

#полезные_подарки $TMOS акция 58 , фондов много не бывает) Держу у себя эти фонды, они хорошо себя показывают и стабильно растут IMOEX – это индекс Московской Биржи, который отражает общую динамику котировок наиболее ликвидных российских акций. Включает в себя 50 компаний, с наиболее высокой капитализацией.

$MTLR подарила подарок 57 в рамках акции #полезные_подарки Верю в рост, на мой взгляд очень перспективная компания 💅✌️🥰