Хочу обсудить сегодня тему, как по мне, очень важную в жизни инвестора - это спорт и ЗОЖ Расскажу что думаю по этому поводу, что делаю сам и жду вашего мнения в комментариях Что нужно соблюдать и исключать инвестору, чтоб быть здоровым? 1. Спорт - не проф., а такой, которые не портит здоровье Имеется ввиду - занятие на площадке у дома (турники, брусья, приседы без веса, отжимания от пола); - Легкий бег на поле у школы (не по асфальту, это вредно для коленей); - Посещение спорт зала, но в таком случае не стоит переусердствовать, нельзя заниматься с большими весами. если нет опыта и знаний. Если хотите не только заниматься для здоровья, но и улучшить свою форму - советую раскошелиться на несколько занятий с тренером, чтоб он показал вам правильную технику, это очень важно, чтоб не навредить себе Так же спорт прививает дисциплину, что очень важно для инвестиций и трейдинга Еще помогает отвлечься, если что-то идет не так 2. Правильное питание - так же очень важно, ведь если питаться только жирной пищей, сердце может сказать вам "пока" так же вредная пища влияет на вес, а вес в свою очередь на суставы ног, спины, работы сердце, легкие и вообще весь организм Если вас мучает лишний вес достаточно дефицита каллорий (сжигать больше, чем потреблять) и физических нагрузок, пить побольше воды - тогда результат на весах можно будет увидеть уже через неделю 3. Вредные привычки нужно исключать - тут особо нечего говорить. все и так знают их пагубное влияние на организм Хотя они не только вредят на прямую, но и косвенно - это набор веса, плохой сон и тд 4. Хороший сон - так же очень важен для человека, это примерно 8 часов в сутки Он помогает восстановиться организму, улучшает когнитивные функции, помогает в поддержании веса, помогает справляться со стрессом, влияет на внешний вид, так же недостаточное количества сна может повысить шанс сердечных заболеваний Есть, конечно, еще факторы, которые стоит учитывать, но это БАЗА - ее знать надо! Так и к чему был этот мини урок биологии от меня? Мой посыл в том, что чем лучше здоровье, тем дольше мы проживем Вы скажите: - и что? Надо жить сегодняшним днем! А я считаю, что раз уж мы тут все инвесторы и заботимся о своем финансовом будущем, то нужно позаботиться и о здоровье, как минимум для того, чтоб можно было наслаждаться своим скопленным капиталом дольше и в полном объеме! Согласитесь, выйти на пенсию в 65 лет, иметь много денег и хорошее здоровье это круто! Раньше я думал, что в 30 лет (мне тогда было 15) жизнь уже заканчивается, ты уже становишься старым и грустным. Но в интернете есть куча примеров, где люди в 60 лет выглядят спортивно и могут еще полноценно наслаждаться жизнью, а если при этом будет еще много денег и можно делать все, что не мог в более молодом возрасте, потому что так же и появляется уйма свободного времени. Разве не здорово? Лично я, стараюсь вести ЗОЖ не потому что боюсь болеть, плохо себя чувствовать и другие вытекающие из всего этого, а потому я хочу наслаждаться и кайфовать от жизни подольше, а то будет грустно, что сейчас я себя ограничиваю, потому что выбираю инвестиции, а потом придется себя ограничивать, просто потому что не будет здоровья на все. Пишите, что думаете в комментариях, я не против был бы обсудить и почитать, что вы думаете по этому поводу. Здоровья и денег вам - друзья! #учу_в_пульсе #хочу_в_дайджест