🗣️Как вы или ваши знакомые организовали жизнь на пенсии? Как поддерживаете физическое и ментальное здоровье? Когда я вышел в отставку, получил военную пенсию вопрос о том, как организовать дальнейшую свою жизнь на "гражданке" встал наиболее остро😏: ведь длительный срок службы сказался и на привычках и на жизненном укладе, распределении времени и многого другого)) Два вечных вопроса - нет, не "что делать?" и "кто виноват?".. "Что делать" и "Как жить дальше? Чем заниматься?" Итак вопросы то поставлены, а вот ответы получить сразу не удавалось. Одно было понятно - как говорил Юрий Никулин: ".. Будем искать!"))) И я искал себя, получалось не всё и не сразу, могу Вам сказать😏🙄 Был период нестабильности, меланхолия.. Как разгонял хандру, поддерживал здоровье, физическое и моральное? 🤔Ответ был однозначен (по крайней мере, для меня) - спорт! ☝️💪Вид спорта, конечно же, каждый выбирает сам.. Но, это должен быть определённо очень активный вид - бег, плавание, велосипед, сноубординг, лыжи в соло (или в компании друзей 😉) , или командные виды - футбол, волейбол и т. д. Так же бокс, самбо, ММА и др. Они помимо физического здоровья несут за собой и другие составляющие - общение, ответственность, взаимовыручка, работа в команде!)) Так вот, активные виды спорта способствуют выработке таких гармонов, как серотонин, эндорфин и адреналин☝️💪💪С адреналином всё понятно, а серотонин и эндорфин - это "гормоны радости и хорошего настроения")): как известно -" в здоровом теле - здоровый дух! ©")) Конечно наличие хобби приветствуется, а наличие хобби, которое приносит доход (в том числе, и инвестиции)) - приветствуется в двойне💪💪 И ещё один момент - в свободное время я люблю разгадывать сканворды - полезно для развития памяти, развивает внимательность.. Короче для ума!)) И, пожалуй, добавлю несколько слов о активом отдыхе на природе - походы за грибами и ягодами, рыбалка или охота, или просто прогулки по лесу или парку.. Всё это морально заряжает, да и физически тоже!)) 😅🥵 Всем здоровья и всех благ 😎💪🤝 #академ_истории2