Друзья, напишу пост немного не по теме, но очень необходимый и интересный!!! Вчера купил абонемент в спорт зал и сходил позанимался. Тренировка получилась небольшой, но очень эффективной. Где-то 30 минут бега и потом тренировки со штангой. Вес брал совсем лёгкий, всего 60 кг. Но завтра буду усиливать тренировку. Всем спортсменам привет и большой респект. Занимаюсь в Красногорске.