2. Как выйти из тильта 🍏🍏🍏🍏🍏😃🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏😃🍏🍏🍏 •Правда в том, что справиться с тильтом очень сложно. Он напрямую бьет по самоконтролю, поэтому единственное разумное решение, которое можно принять в этом состоянии —  сделать перерыв. Обычно это дается с трудом, но если получится, усилия окупятся с лихвой. В проп-трейдинговых компаниях для внутридневных трейдеров и скальперов эта проблема решается автоматическим риск-менеджментом. Как только трейдер превышает дневной лимит на убытки, его счет блокируется и все позиции закрываются. Это не гарантирует, что трейдер не продолжит чудить на своем личном счете, но баланс компании это спасет. При личном самоконтроле важно осознать сам факт наличия тильта. Это можно понять по следующим особенностям: • Повышенная эмоциональность и нервозность • Количество сделок резко выросло • Очень хочется быстро сорвать куш именно сейчас • Много сделок без обоснованной причины • Сильное чувство FOMO, в том числе по отношению к еще не реализовавшемуся движению • Убыток воспринимается болезненней, чем обычно • Хочется все бросить, но перестать делать сделки не получается Если вы обнаружили у себя один из перечисленных симптомов, проверьте остальные. Если есть хотя бы два совпадения, сделайте перерыв. Если вы не делаете паузу, поздравляем, вы в тильте. Чтобы выйти из ловушки, можно попробовать следующий прием. Представьте в своем воображении, как спустя некоторое время понесли из-за тильта большие убытки и какие чувства при этом испытываете: досаду, разочарование, гнев на себя, бессилие и др. Часто осознание последствий позволяет ослабить тильт и оторваться от торгового терминала. Скальперам и внутридневным трейдерам можно также посоветовать завести таймер на 10–15 минут, закрыть глаза и в течение этого времени думать о чем-то приятном, отвлеченном от торговли: прошедший или предстоящий отпуск, события последней прочитанной книги или просмотренного фильма, приятные события из жизни. Когда мысли будут возвращаться к торговле, потерянным деньгам и уязвленному самолюбию, спокойно отмечайте это и снова переключайтесь на отвлеченные темы. Со временем отслеживать и контролировать свое психологическое состояние будет все проще. Каждый успешный кейс начнет закрепляться в подсознании, и в следующий раз уже знакомая модель поведения будет воспроизводиться все легче. Но, увы, это справедливо не для всех. Если тильт раз за разом накрывает трейдера, то лучшим решением будет не борьба с ним, а его предотвращение. $GAZP $ROSN $SBER $NVTK $LKOH $GMKN $PLZL $PHOR $SNGS $TATN $YNDX $TCSG $MTSS