7 июня 2024
Страх 🫣 упущенной выгоды. Часть 2. ROMO.
Продолжаем прошлый пост. Уже знаете, что такое страх упущенной выгоды и как с этим бороться.Теперь поговорим об осознании или облегчении упущенной возможности.
Называется ROMO.
ROMO относится к “облегчению” в виде того, что человек намеренно избегает источника информации, не обращая внимания на события или какие-либо новости.
Катализаторами для этого могут выступать неуверенность в чем-то или отсутствие контроля над ситуацией.
Как говорят исследователи, люди намеренно избегают те новости или контент, которые потенциально могут вызывать у них тревогу или как раз-таки чувство беспомощности (отсутствия контроля).
•Как это будет проявляться у инвестора❓
Все банально просто. Мы и так знаем, что “цена нам не обязана” и повлиять как-то на исход сделки после её открытия мы не можем.
•Верно❓Так и есть.
Соответственно, данное событие может у некоторых побуждать чувство тревожности из-за отсутствия возможности как-то повлиять на рынок, после чего трейдер принимает решение во время того, как он находится в сделке, избегать прямого визуального контакта с происходящим, чтобы данное чувство не усиливалось.
•Как с этим работать ❓
Если вам действительно некомфортно сидеть перед графиком во время отработки сделки, проблем может быть несколько, как и причин. От страха до тревоги от беспомощности.
Можно попробовать два варианта:
- Техника Экспозиции. Она предполагает постепенное и контролируемое знакомство с объектом тревоги, чтобы показать себе, что данное событие не вызывает угрозы. Например, можно начать с кратковременного наблюдения за графиком, постепенно увеличивая время.
- Ставить алармы на важные ценовые уровни. Это позволит вам не следить за графиком постоянно, а обращать внимание только на ключевые моменты. В это время можно переключить контекст вашего внимания на что-то другое, например, читать книги, заниматься хобби или другими делами, не связанными с рынками.
• Дополнительные стратегии
1️⃣ Ведение дневника эмоций и решений
Ведение дневника, где вы записываете свои эмоции и принятые решения, может помочь вам осознать и понять, что именно вызывает у вас тревогу. Это может стать основой для анализа и поиска более эффективных стратегий управления эмоциями.
2️⃣ Регулярные перерывы и дыхательные упражнения
Когда чувствуете, что уровень тревожности начинает расти, сделайте перерыв. Несколько глубоких вдохов и выдохов могут помочь вам успокоиться и вернуться к работе с более ясным умом. Регулярные короткие перерывы также помогают предотвратить накопление стресса.
3️⃣ Самообразование и повышение осведомленности
Чем больше вы знаете о рынке и о том, как он функционирует, тем менее тревожными кажутся внезапные колебания. Самообразование и постоянное улучшение своих навыков могут значительно снизить уровень тревожности.
Эти дополнительные стратегии могут помочь вам не только справиться с чувством ROMO, но и сделать процесс торговли более структурированным и спокойным. Важно помнить, что каждый трейдер уникален, и методы, которые работают для одного человека, могут не подойти другому.
Экспериментируйте, находите свои подходы и улучшайте свои навыки управления эмоциями и временем.
@Pulse_Official новичкам полезно 😉
——————————————————
А если еще не подписан на PKN, то жду тебя в профиле пульс❗️
Топовые идеи с высоким профитом, ежедневные новости и обучение 📚
#обзор #пульс #новости #инвестиции #россия #рынок #акции #идея #новичкам #пульс_оцени