говоря о сладких напитках, важно понимать три вещи: 1️⃣в них содержится огромное количество сахара, в 100мл +- 10-12г 2️⃣сахар - готовый источник энергии, и он быстро усваивается 3️⃣быстро поступившую энергию нужно так же быстро потратить, иначе появляются проблемы с лишним весом. лишний вес уменьшает продолжительность жизни, приводит к артериальной гипертензии, инфарктам и инсультам ⠀ недавно провел в инстаграме опрос о предпочтениях: я и мое окружение, в основном, предпочитаем кока-колу (77% против 23% за пепси). стараюсь употреблять в меру и не каждый день, а энергию трачу во время пробежек ⠀ существует показатель, который оценивает соответствие между массой и ростом - индекс массы тела. для расчета нужно поделить вес в килограммах на рост в метрах, взятый в квадрат. я вешу 61 кг, мой рост 1,74 м, имт = 61/3,0276 = 20 кг/м2, норма ⠀ <16 выраженный дефицит массы тела 16-18,5 недостаточная масса тела 18,5-24,99 норма 25-30 избыточная масса тела 30-35 ожирение 1 степени 35-40 ожирение 2 степени >40 ожирение 3 степени ⠀ у людей с нормальной и избыточной массами тела максимальная продолжительность жизни в моем портфеле есть обе компании $KO $PEP . что предпочитаете вы?