Давление давно измеряли? Возьмите у своего пожилого родственника тонометр или зайдите в любую поликлинику - обычно он ждёт вас там в кабинете фельдшера без всякой записи. Две цифры - первая это давление в момент сокращения сердца, вторая - между ударами. Все, что больше 120 на 80, является поводом для беспокойства. Начните с ходьбы, сьешьте хотя бы один овощ, богатый калием, замените соль на соевый соус и не пейте больше 2 стопок в день (или 2 бокалов вина, или одного, если вы девушка). Остальное придёт само - вы начнёте терять вес, полюбите спорт и возможно, даже станете веганом (боже упаси!) Берегите себя и помните - здоровье у нас одно, и если следовать этим простым правилам, можно намного дольше покупать акции $ESPR вместо его препаратов. ))